Хочется похудеть?! Худеем по группе крови.

1. Первая группа крови (охотники)

Сложно поверить, но 500 000 лет назад люди были носителями всего одной группы крови – первой. Они ели грубую пищу и основным источником энергии были белки, содержащиеся в мясе. Поскольку в тот период жизни люди сильно страдали от инфекционных заболеваний, первая группа крови обогатилась специфическими антителами, призванными защитить организм от вторжения различных вредоносных микроорганизмов. Исходя из особенностей этой группы крови, ее носителям рекомендована приведенная ниже диета.

Диета по первой группе крови

Продукты, приносящие наибольшую пользу:

• Мясо (баранина, говядина и пр.)

 • Инжир

 • Рыба (лосось, щука, треска и пр.)

 • Грецкие орехи

 • Тыквенные семечки

 • Оливковое масло

 • Свекла

Продукты, которые стоит ограничить:

• Молоко и любые его производные

 • Жирные сорта мяса

 • Дыня

 • Макароны и любые мучные продукты

 • Картофель

 • Земляника

 • Апельсины и мандарины

 • Кукурузное и арахисовое масла

 • Маслины

 • Авокадо

Продукты, от которых появляется лишний вес:

• Фасоль и бобы

 • Пшеница

 • Кукуруза

 • Цветная и кочанная капуста

Продукты, способствующие избавлению от лишнего веса:

• Красное мясо

 • Печень

 • Морепродукты

2. Вторая группа крови (земледельцы)

Считается, что вторая группа крови появилась в Азии за 25 000 лет до н. э. В этот период структура питания изменилась. Люди научились возделывать землю и стали держать домашний скот. Носителям этой группы рекомендуется следовать приведенным ниже предписаниям.

Диета по второй группе крови

Продукты, приносящие наибольшую пользу:

• Морепродукты

 • Соя, соевые продукты и бобы

 • Крупы (гречка, рис и пр.)

 • Артишоки, топинамбур и другие овощи

 • Растительное масло

 • Ананасы

Ограничению подлежат:

• Абрикосы и клюква

 • Пшеничный хлеб

 • Картофель

 • Кетчуп и майонез

 • Мясо и мясные продукты

Появлению лишнего веса способствуют:

• Молочные продукты

 • Мясо

 • Фасоль

 • Пшеница

Похудеть позволяют:

• Растительное масло

 • Соевые продукты

 • Любые овощи и ананасы